<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Noa Chlebowski-Ohana - Health Psychologist]]></title><description><![CDATA[Noa Chlebowski Ohana]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 20 Aug 2026 06:32:57 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.healthpsychologyonline.com/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Diabetes Distress Is Not Necessarily Depression]]></title><description><![CDATA[Some people arrive at a diabetes appointment with results that look reasonably good and still feel as though they are barely keeping up. There are medications to remember, food decisions to make, glucose readings to interpret and appointments to attend. A device can fail at the wrong moment. A low reading can interrupt work, sleep or time with family. Even on an ordinary day, diabetes can occupy a surprising amount of mental space. When someone responds with, "But you seem fine," the burden...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/en/post/diabetes-distress-is-not-necessarily-depression</link><guid isPermaLink="false">6a845b6bc3f728e21a293538</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 14:05:35 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[When Fear of Needles Starts Making Medical Decisions for You]]></title><description><![CDATA[Some people tell the nurse immediately: "I am afraid of needles." Others smile, say nothing and cancel the blood test for the third time. They may know that the procedure will take only a few seconds. Their body does not respond as if this is a minor event. Needle fear is not unusual, and it does not look the same in everyone. Some people experience intense anxiety, with a racing heart, tense muscles and an urgent need to leave. Others have a vasovagal response, which involves a sudden fall...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/en/post/when-fear-of-needles-starts-making-medical-decisions-for-you</link><guid isPermaLink="false">6a845c6d8cfa01baa5a09660</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 14:05:25 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[When a Conversation About Weight Closes Down the Medical Conversation]]></title><description><![CDATA[A patient makes an appointment because of knee pain, poor sleep or difficulty becoming pregnant. Within minutes, the conversation moves to weight. Sometimes weight is medically relevant. Sometimes it becomes the explanation for everything before the original concern has been properly assessed. The problem is not that clinicians should never discuss weight. The problem is how the subject is introduced, what assumptions accompany it and whether it helps answer the question that brought the...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/en/post/when-a-conversation-about-weight-closes-down-the-medical-conversation</link><guid isPermaLink="false">6a845bfd8cfa01baa5a0955c</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 14:05:10 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[“Just Relax” Is Not Fertility Advice]]></title><description><![CDATA[People going through fertility treatment hear a surprising amount of advice they did not ask for. Take a holiday. Stop thinking about it. Try to stay positive. Your body needs to relax. These comments are often meant kindly. They can still leave a person with one more burden: the fear that normal distress is reducing the chance of treatment success. Fertility treatment involves waiting, repeated decisions, invasive procedures and results that can change the shape of the next month within a...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/en/post/just-relax-is-not-fertility-advice</link><guid isPermaLink="false">6a845cad6f644c8dfb485cc4</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 14:03:40 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[When Weight Becomes a Measure of Self-Worth]]></title><description><![CDATA[Some thoughts about the body sound so familiar that they are barely noticed. How did I let myself get like this? I have no discipline. I will start going out again when I lose weight. These statements appear to be about appearance or habits. They often carry a much larger judgement about character, competence and the right to take part in life. This is where body image and self-worth begin to overlap. Body image includes the thoughts, emotions and perceptions a person has about their body....]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/en/post/when-weight-becomes-a-measure-of-self-worth</link><guid isPermaLink="false">6a845cdf8cfa01baa5a09753</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 14:03:27 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כשהשיחה על משקל סוגרת את השיחה הרפואית]]></title><description><![CDATA[מטופלת מגיעה בגלל כאב ברך, הפרעת שינה או קושי להיכנס להריון. בתוך דקות, השיחה עוברת למשקל. לפעמים יש לכך הצדקה רפואית. לפעמים המשקל משתלט על הפגישה עד שהסיבה שבגללה הגיעה כמעט נעלמת. הבעיה אינה עצם האפשרות לדבר על משקל. הבעיה היא איך, מתי ולשם מה עושים זאת. שיחה שמניחה עצלנות, חוסר משמעת או חוסר ידע עלולה לפגוע באמון. גם עצה נכונה מבחינה רפואית לא מועילה במיוחד אם המטופלת יוצאת מהחדר בתחושה שלא הקשיבו לה. הטיית משקל היא נטייה לייחס לאנשים תכונות או התנהגויות לפי גודל הגוף שלהם. היא יכולה...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%9B%D7%A9%D7%94%D7%A9%D7%99%D7%97%D7%94-%D7%A2%D7%9C-%D7%9E%D7%A9%D7%A7%D7%9C-%D7%A1%D7%95%D7%92%D7%A8%D7%AA-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%99%D7%97%D7%94-%D7%94%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%99%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">6a840674e009b3510d37a19c</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 07:23:37 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מצוקת סוכרת היא לא בהכרח דיכאון. ההבדל משנה את העזרה שתקבלו]]></title><description><![CDATA[יש אנשים שמגיעים לביקורת סוכרת עם תוצאות לא רעות בכלל, ובכל זאת מרגישים שהם בקושי מחזיקים את הראש מעל המים. צריך לזכור תרופות, להתייחס לאוכל, לעקוב אחרי ערכים, להתמודד עם תקלות, לחשוב על פעילות גופנית ולהמשיך לתפקד בבית ובעבודה. כשאומרים להם "אבל את נראית בסדר", משהו בחוויה שלהם נמחק. לחוויה הזאת יש שם: מצוקת סוכרת. הכוונה לעומס הרגשי שנובע מהחיים עם המחלה ומהטיפול היומיומי בה. היא יכולה להופיע כעייפות, אשמה, פחד מסיבוכים, כעס על הגוף, תסכול מהצוות או תחושה שאין יותר מקום בראש לעוד החלטה...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%A7%D7%AA-%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA-%D7%94%D7%99%D7%90-%D7%9C%D7%90-%D7%91%D7%94%D7%9B%D7%A8%D7%97-%D7%93%D7%99%D7%9B%D7%90%D7%95%D7%9F-%D7%94%D7%94%D7%91%D7%93%D7%9C-%D7%9E%D7%A9%D7%A0%D7%94-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%A2%D7%96%D7%A8%D7%94-%D7%A9%D7%AA%D7%A7%D7%91%D7%9C%D7%95</link><guid isPermaLink="false">6a8406533a73f167659d6756</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 07:22:25 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כשהמשקל הופך למדד לערך העצמי]]></title><description><![CDATA[יש משפטים שאנשים אומרים על הגוף שלהם בשקט, כמעט בלי לשים לב: "איך נתתי לעצמי להגיע למצב הזה", "אין לי משמעת", "כשארד במשקל אחזור לצאת". אלה נשמעים כמו משפטים על מראה או על הרגלים. בפועל הם כבר מספרים סיפור שלם על ערך, אופי והזכות לתפוס מקום. כאן דימוי גוף והערכה עצמית נפגשים. דימוי גוף כולל את המחשבות, התחושות והרגשות שלנו כלפי הגוף. הערכה עצמית רחבה יותר. היא נוגעת לאופן שבו אדם תופס את הערך והמסוגלות שלו בתחומים רבים בחיים. אצל חלק מהאנשים הגוף הוא חלק אחד בתוך התמונה. אצל אחרים הוא הופך...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%94%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%94-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99%D7%AA-%D7%93%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%99-%D7%92%D7%95%D7%A3-%D7%95%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%AA-%D7%99%D7%AA%D7%A8</link><guid isPermaLink="false">66f056fe6b6540be15597b41</guid><pubDate>Sun, 22 Sep 2024 08:47:28 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדוע השמנה מוגדרת כמחלה כרונית]]></title><description><![CDATA[כשאומרים לאדם שהשמנה היא מחלה, התגובה אינה תמיד הקלה. יש מי שמרגישים שסוף סוף מכירים בכך שלא מדובר רק בכוח רצון. אחרים שומעים את המילה "מחלה" וחוששים שהגוף שלהם הפך לאבחנה. שתי התגובות מובנות. ארגון הבריאות העולמי מגדיר כיום השמנה כמחלה כרונית וחוזרת, שנוצרת מתוך שילוב מורכב של גורמים גנטיים, ביולוגיים, התנהגותיים, חברתיים וסביבתיים. ההגדרה הזאת חשובה משום שהיא מתקנת תפיסה ישנה ופוגעת, שלפיה משקל הוא בעיקר תוצאה של משמעת אישית. אבל גם כאן התמונה מורכבת יותר ממשפט אחד. יש הסכמה רחבה שהשמנה...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%9E%D7%93%D7%95%D7%A2-%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94-%D7%9E%D7%95%D7%92%D7%93%D7%A8%D7%AA-%D7%9B%D7%9E%D7%97%D7%9C%D7%94-%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">66f056fe6b6540be15597b3d</guid><pubDate>Fri, 20 Sep 2024 06:11:01 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כשהפחד מהמחט מנהל את הטיפול הרפואי]]></title><description><![CDATA[יש אנשים שמודיעים כבר בכניסה לחדר: "אני מפחדת ממחטים". אחרים שותקים, מחייכים, ואז מבטלים את בדיקת הדם בפעם השלישית. לפעמים הם עצמם לא מבינים למה הגוף מגיב בעוצמה כזאת לדבר שהם יודעים שיימשך כמה שניות. פחד ממחטים אינו עניין נדיר. הוא גם אינו נראה אותו דבר אצל כולם. יש מי שחווים בעיקר חרדה: דופק מהיר, מתח, מחשבות על כאב או תחושה שהם חייבים לצאת מהחדר. אצל אחרים מופיעה תגובה ואזו וגאלית, כלומר ירידה פתאומית בדופק ובלחץ הדם שעלולה לגרום לסחרחורת או לעילפון. ההבדל חשוב, כי מה שעוזר לאדם שנדרך מאוד...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99-%D7%9C%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%9E%D7%97%D7%98%D7%99%D7%9D-%D7%93%D7%A8%D7%9B%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%92%D7%91%D7%A8-%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%A4%D7%97%D7%93</link><guid isPermaLink="false">66f056fe6b6540be15597b3c</guid><pubDate>Fri, 20 Sep 2024 06:07:30 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[תרופות וניתוחים להשמנה: מה משתנה, ומה נשאר מורכב]]></title><description><![CDATA[בשנים האחרונות נכנסו לחדר הטיפול אפשרויות שלא היו זמינות בעבר. אנשים שעד לא מזמן שמעו שוב ושוב את אותה המלצה, לאכול פחות ולנוע יותר, יכולים לקבל היום טיפול תרופתי או ניתוחי שמשפיע גם על מנגנוני הרעב והשובע. עבור חלקם זו הקלה גדולה. עבור אחרים מתחילה סדרה חדשה של שאלות. כמה ארד? האם אצטרך טיפול לאורך שנים? מה יקרה אם אפסיק? ואיך אדע שהטיפול עוזר לי, מעבר למספר על המשקל? השאלות האלה מוצדקות. תרופות וניתוחים עשויים לשפר מדדי בריאות ולהביא לירידה ניכרת במשקל, אבל הם אינם מוצר מדף עם תוצאה קבועה....]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%97%D7%93%D7%A9%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94-%D7%94%D7%93%D7%95%D7%A8-%D7%94%D7%91%D7%90-%D7%A9%D7%9C-%D7%94%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">66f056fe6b6540be15597b3f</guid><pubDate>Fri, 20 Sep 2024 06:06:25 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[טיפול בהשמנה שלא מתחיל ונגמר בתפריט]]></title><description><![CDATA[אדם יכול לדעת היטב מה מומלץ לו לאכול ועדיין לא להצליח לעשות זאת לאורך זמן. הוא יכול לרצות לנוע יותר, אבל לסבול מכאב. לקבל מרשם לתרופה, ואז לגלות שאינו מסוגל לממן אותה. לקבוע פגישה, לחכות שלושה חודשים, ולהגיע אליה אחרי עוד סבב של בושה ואכזבה. במצבים כאלה קל לומר שחסרה מוטיבציה. בעיני זו בדרך כלל שאלה חלקית. השאלה הטובה יותר היא מה הטיפול דורש מהאדם, והאם הדרישות האלה בכלל אפשריות בתוך החיים שלו עכשיו. המונח "טיפול הוליסטי" מופיע בהרבה אתרים, אבל הוא אינו אומר הרבה בפני עצמו. לפעמים הוא מתאר...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%92%D7%99%D7%A9%D7%94-%D7%94%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%A1%D7%98%D7%99%D7%AA-%D7%9C%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94</link><guid isPermaLink="false">66f056fe6b6540be15597b3e</guid><pubDate>Fri, 20 Sep 2024 06:05:11 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[תפיסת מחלה: הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על מה שקורה בגוף]]></title><description><![CDATA[שני אנשים יכולים לקבל אותה אבחנה ולצאת מחדר הרופא עם סיפורים שונים לגמרי. אחת חושבת: "זה רציני, אבל יש לי דרך להשפיע". האחר שומע בעיקר איום: "הגוף שלי התקלקל ומכאן הכול רק יידרדר". המידע הרפואי שקיבלו אולי זהה. המשמעות שנתנו לו שונה. בפסיכולוגיה רפואית קוראים לזה תפיסת מחלה. הכוונה לאופן שבו אדם מבין את המחלה, את הסיבה שלה, את משך הזמן הצפוי, את השלכותיה ואת האפשרות להשפיע עליה באמצעות טיפול או פעולות שלו. לתמונה הזאת נכנסים גם רגשות: פחד, כעס, אשמה, הקלה או חוסר אמון. תפיסת המחלה אינה רק דעה...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%9E%D7%94%D7%99-%D7%AA%D7%A4%D7%99%D7%A1%D7%AA-%D7%9E%D7%97%D7%9C%D7%94</link><guid isPermaLink="false">66f056fe6b6540be15597b42</guid><pubDate>Mon, 15 May 2023 07:45:42 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[השמנה ובריאות נפשית: מה שייך למשקל, ומה שייך ליחס אליו]]></title><description><![CDATA[כשאדם בגוף גדול מספר שקשה לו לצאת מהבית, להצטלם או להגיע לבדיקה רפואית, קל לייחס את המצוקה למשקל עצמו. לפעמים יש קשר ישיר. כאב, מגבלה בתנועה, הפרעות שינה או מצב רפואי אחר יכולים להשפיע על מצב הרוח ועל החיים. אבל לא מעט מהסבל נוצר גם בדרך שבה הסביבה מגיבה לגוף, ובדרך שבה התגובות האלה הופכות עם הזמן לקול פנימי. זו הבחנה חשובה. אם מניחים שהפתרון היחיד למצוקה הוא ירידה במשקל, האדם נדרש להמתין עד שגופו ישתנה כדי להרגיש שמותר לו לחיות אחרת. ובינתיים הבושה, הבידוד והפחד משיפוט נשארים ללא טיפול. הקשר...]]></description><link>https://www.healthpsychologyonline.com/post/%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9B%D7%95%D7%AA-%D7%A0%D7%A4%D7%A9%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%9C-%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94</link><guid isPermaLink="false">66f056fe6b6540be15597b40</guid><pubDate>Wed, 19 Apr 2023 07:28:50 GMT</pubDate><dc:creator>Noa Chlebowski Ohana</dc:creator></item></channel></rss>